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国旗下的一中:爱眼、护眼,让心灵之窗更明亮
来源:澳门百老汇官网网址 发布时间:2020-06-22    作者:     浏览次数:次

国旗下的一中:爱眼、护眼,让心灵之窗更明亮

【爱国心语】

捐躯赴国难,誓死忽如归,正是由于对祖国的热爱,勤劳智慧的中华儿女共同开拓了辽阔的疆域,创造了辉煌灿烂的文化。肩负着实现中华民族伟大复兴的我们,要乘着爱国的翅膀,有“先天下之忧而忧,后天下之乐而乐”的理想;要乘着爱国的翅膀,有“天下兴亡,匹夫有责”的情怀;要乘着爱国的翅膀,让我们的祖国更加强大。祖国是我们共同的母亲,是无法割舍的灵魂之根,是我们身心栖居的家园。梁启超曾说过:“少年强,则国强;少年富,则国富;少年屹立于世界,则国屹立于世界!”。今天,我们为报效祖国,振兴中华而勤奋学习,明天为五星红旗下的祖国辉煌的未来贡献自己的力量。

【旗下演讲】

尊敬的老师、亲爱的同学们:

大家早上好!我是来自“敦品励学,求是笃行”的启梦八班的张嘉良。今天,我演讲的主题是:《爱眼、护眼,让心灵之窗更明亮》。

几个月的网课,让不少近视同学直呼“视力又下降了!”,许多原本不近视的同学也因为长时间的网课,导致用眼疲劳,甚至已经开始视物不清患上近视了。现在,网课已结束两个月之久,你又做到在学校规范用眼,认真做眼保健操了吗?

每年的66日是全国爱眼日。早在1996年国家卫生部、国家教育部、团中央等12个部委联合发出通知,将全国爱眼日列为国家节日之一。我们的国家都对爱眼、护眼如此重视,可我们又对我们的眼睛了解多少呢?

眼睛是人类感官中最重要的器官,大脑中大约有80%的只是都是通过眼睛获取的。读书认字、看图赏画、看人物、欣赏美景等都要用到眼睛。眼睛能辨别不同颜色和亮度的光线,并将这些信息转变成神经信号,传送给大脑。   

眼睛更是心灵的窗口。生活在这个大千世界里,是眼睛让我们看到生活的美好,世界的美丽;是眼睛帮助我们驱走黑暗的孤独,让我们看见阳光的明媚;是眼睛帮助我们分辨是非,看清黑白,让我们做一个正直的人。因此,拥有一双明亮的眼睛对于我们每个人来说非常重要,平时的学习生活中尽量减少对它的损害。

近几年,随着电子设备的普及,我国近视状况日趋严重,数据表明:我国5岁以上近视人口已达4.5亿,在2020年底将突破7亿;大学生的近视比例超过90%,小学生的近视率也接近50%;中国青少年近视率已居世界第一,而且每年以8%的速度在增长。过度用眼已成为很多人的生活常态。现代社会竞争越来越激烈,很多人都不得不把熬夜、加班以及长时间的阅读作为一种常态,因而,眼睛必然承受巨大的压力,视神经长期受压,长此以往,极有可能患上近视,特别是现代都市电脑工作占的比重越来越大,更增加了患近视的几率,以至到目前,近视依然是最主要的眼部疾病。那么,我们应该如何保护自己的视力呢?

首先要养成良好的用眼习惯。不在强烈的或太暗的光线下看书、写字;读写姿势要坐端正,眼与书之间要保持30厘米以上的距离;不躺着看书;乘车走路时不看书;读写时间不宜过长;每隔50分钟左右要放松休息一下,或是做做眼保健操,或是到窗前眺望远处;不可弯腰驼背,靠得很近或趴着做功课,这样引起疲劳,造成成近视;经常眺望远处放松可以防止近视,与大自然多接触,青山绿野有益于眼睛的健康。

  

其次要注意加强营养。多吃一些有益于我们眼睛的食品,如:鱼虾、奶类、蛋类、豆类等, 以及注意摄入含有维生素C的食物。 

此外,我们还要注意用眼的卫生。不要用不干净的手或手绢擦揉眼睛,不要长时间地观看电视节目和操作电脑,应定期对眼睛进行检查,及时发现问题。

同学们,让我们保护好自己的眼睛,用我们明亮的眼睛开创美好的未来,用我们雪亮的眼睛看清世界每一个角落。

谢谢大家,我的演讲到此结束。

【学子风采】

主持人:2021届(8)班 李思瑶

她是一个自信,阳光,性格开朗,积极向上,喜欢读书,爱好广泛,学习成绩一直都很优秀的女孩。身为二零二一届八班的班长,品学兼优,才华卓越。时刻关心着班级,上能顶天立地,下能摆平鸡毛蒜皮。她将理想化作风,汗水化作翼,自始至终脚踏实地,未来也将继续。

演讲人:2021届(8)班 张嘉良

他性情开朗积极乐观,懂得在学习中享受生活;他团结同学,具有强大的凝聚力,是同学们的朋友;他尊敬老师,珍爱友谊,拥有阳光一般灿烂的心情。他爱好读书,经常将自己沉浸在图书馆中;他喜欢演讲,曾多次参加演讲活动。在宝一中里,他是国旗队的升旗手,他和同学结伴分享学习的成果,他在操场上挥洒着汗水,他开始树立他的人生观,价值观。宝一中的校园培养了他,承载着他,他也一定不负昭华,积极向上,做好一个奔跑中的少年。

【学生感言】

李思瑶:有人说青春是一部书,懵懵懂懂中可以随意填写些流动的音符。我说,青春更是一面镜子,只有付出的青春,才会有收获的光芒,只有耕耘播种了希望的旅途,才会有未来的笔直康庄与山花烂漫。我们的青春不是一张白纸,它已被自己和别人涂满了评语;我们的青春不是一汪碧水,它常被挫折和坎坷激起湍流和漩涡;我们的青春不是一片翠叶,在阳光下它有时也闪烁着成熟的颜色。在最后的一年,努力奋斗,为自己的梦想闯出最勇敢的路!

张嘉良:每个人都有不同的一面,但是有很多人往往羡慕别人闪耀的一面,而忽视了自己独特的一面,以至于会生活别人的阴影之下。而生活的准则教会我们要学会做自己,绽放自己的光耀。生活在别人阴影之下的人,久而久之只会成为别人的附属品或依赖品,只有看到自我,才会使自己的生活更自信,更从容。

【小编语录】

“轻轻敲醒沉睡的心灵,慢慢张开你的眼睛”。就像歌声里唱的那样,眼睛是心灵的窗户,所以我们要保护好自己的眼睛,注意用眼卫生,科学用眼,补充必需的营养,如此持之以恒,才能有效预防近视眼。同学们,婀娜多姿的山河,绚丽多彩的世界,一切都需要我们用眼睛来观察,让我们一起努力,爱眼、护眼,让心灵之窗更加明亮!

 

 

 

供稿:学生发展处    撰稿:李龙   审核:妙宏哲