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冬季流感高发要注意预防甲型H1N1流感
来源:澳门百老汇官网网址 发布时间:2011-06-09    作者:     浏览次数:次

 冬季天气渐渐寒冷,是流感的高发季节。在此期间,要特别注意甲型H1N1流感的预防。应对甲型H1N1流感疫情,最平常、有效的方法是控制传染源、保护易感人群、切断传播途径。因为传染病的发生必须同时具备上述三个要素。采取以下措施可以有效预防“甲流”。

1、尽量减少集体活动

病人是最主要的传染源。患者在潜伏期即有传染性,且在发病3天内传染性最强。因此,人们应减少看电影、聚会等集体活动,避免前往人群拥挤、空气污浊的场所。

2、锻炼尽量在户外

人们应多到户外参加体育锻炼,呼吸新鲜空气。另外,睡眠休息要好。要做到生活有规律,劳逸结合,不要过分疲劳。应经常开窗通风,保持室内空气流动。

3、洗手遵循五步法

饭前便后,打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后以及外出归来,一定要按规定程序洗手。正确的洗手法为湿、搓、冲、捧、擦五步。湿:在水龙头下把手淋湿,擦上肥皂或洗手液。搓:掌心相对,手指并拢相互摩擦;手心对手背沿指缝相互搓擦,交换进行;掌心相对,双手交叉沿指缝相互摩擦;一手握另一手大拇指旋转搓擦,交换进行;弯曲各手指关节,在另一手掌心旋转搓擦,交换进行;搓洗手腕,交换进行。搓揉时间不少于20秒。冲:用清水把手冲洗干净。捧:双手捧清水将水龙头冲洗后,再关闭水龙头。擦:不要共用毛巾擦手,可以甩干、用一次性干净毛巾、纸巾擦干或自然晾干。

4、少吃辛辣油腻食物

在饮食上不宜太过辛辣,也不宜过食油腻。要多饮水,摄入足够的维生素。宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物,如瘦肉、禽蛋和新鲜蔬菜、水果等。

5、口罩需要8-10层

人们接触病人和可疑病人时,要戴口罩。甲型H1N1流感主要是近距离的飞沫传播,8-10层厚的纱布口罩才可阻断病毒。口罩切不可正反面混戴,取下后要反折包紧,清洗时最好用开水煮沸或者浸泡消毒晒干后再用。

6、室内坚持定时通风,保持空气清新;对环境物品定时消毒,保持环境干净清洁。

7、注意根据天气变化及时增加衣服,预防伤寒感冒,增强身体抵抗力。

根据世界卫生组织发布的研究结果,甲型H1N1流感除了在感染人群方面偏年轻化外,无论是病死率还是传播方式与普通的季节性流感并没有太大区别。虽然甲型H1N1流感的致病力与季节性流感相当,但由于人群普遍易感,因此易造成流感大流行。即使重症患者比例和病死率不高,也会因庞大的患者基数,而出现重症病例和死亡患者。因此,我们要高度的重视甲型H1N1流感的预防。